CoA - Mimpi merupakan pengalaman batin yang terjadi selama tidur, biasanya diiringi oleh gambar, suara, emosi, dan sensasi lainnya. Meskipun definisi dan penjelasan tentang mimpi dapat bervariasi, secara umum, mimpi adalah rangkaian pengalaman atau gambaran yang terjadi dalam pikiran seseorang saat tidur.
Mimpi dapat mencakup berbagai macam konten, termasuk pengalaman yang tampak nyata dan masuk akal, hingga skenario yang absurd dan tidak mungkin dalam kehidupan sehari-hari. Beberapa ahli meyakini bahwa mimpi dapat mencerminkan proses otak dalam memproses informasi, memori, atau bahkan memberikan wawasan terhadap aspek-aspek psikologis dan emosional seseorang.
Hal unik tentang mimpi, yaitu kita sering lupa tentang mimpi yang baru saja kita alami. Ketika bangun tidur, kita akan mengingat kalau kita mengalami mimpi saat tidur, namun ketika kita mencoba mengingat rangkaian peristiwa yang terjadi di dalam mimpi, biasanya kita akan kesulitan dan sering kali justru sering lupa akan peristiwa-peristiwa apa saja yang kita alami dalam mimpi tersebut.
Nah penjelasan mengenai mengapa manusia sering lupa isi mimpi yang dialaminya berkaitan dengan mekanisme ingatan dan tidur. Poin-poin berikut dapat memberikan pemahaman lebih mendalam secara ilmiah:
1. Tahap Tidur: Mimpi umumnya terjadi selama tahap tidur yang disebut REM (Rapid Eye Movement). Tahap ini ditandai dengan gerakan mata cepat, aktivitas otak yang mirip dengan saat terbangun, dan seringkali munculnya mimpi yang lebih intens dan hidup.
2. Penghambatan Memori: Saat seseorang tidur, ada penghambatan sebagian besar sistem memori yang biasa digunakan saat terjaga. Ini bisa menjelaskan mengapa ingatan terhadap mimpi sering terbatas.
3. Proses Tidur: Saat tidur, otak melibatkan banyak proses konsolidasi memori, yaitu mengubah informasi yang diperoleh selama hari ke dalam bentuk ingatan jangka panjang. Namun, mimpi mungkin kurang terintegrasi dalam proses ini.
4. Penghambatan Informasi: Dalam tidur REM, otak juga mungkin menghambat informasi yang akan masuk ke ingatan jangka panjang. Hal ini bisa menjelaskan mengapa kita cenderung lupa tentang mimpi setelah terbangun.
5. Prioritas Ingatan: Otak cenderung memberikan prioritas kepada pengalaman saat terjaga daripada mimpi. Oleh karena itu, informasi yang berhubungan dengan mimpi seringkali tidak disimpan dengan baik dalam ingatan jangka panjang.